Happy

Description

La méditation à l’école

La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique laïque soutenue par de nombreuses études scientifiques qui séduit de plus en plus.
Le documentaire Happy, la Méditation à l’Ecole s’invite dans des classes auprès d’enfants de tous âges et de tous milieux, et témoigne des effets bénéfiques de cette pratique bienveillante qui répond aux besoins des élèves et des enseignants, de la concentration à l’apaisement, en passant par la gestion des émotions et le développement de la mémoire. Un film qui s’adresse à nous tous.

La pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est le fait d’être conscient, présent à ce qu’on fait au moment où on le fait, et non pas perdu dans nos pensées.
C’est un entraînement du mental pour appuyer sur « Pause » et ramener notre attention à ce que l’on est en train de vivre. Par des petits exercices et expérimentations ludiques, on peut apprendre à retrouver cet état de présence qui est inné et naturel chez les plus jeunes et que l’on a perdu en grandissant.
La pleine conscience trouve ses origines dans des pratiques de méditation ancestrales. Sa forme moderne et laïque a été fondée par le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn qui a créé le programme Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) à la fin des années 70, pour aider ses patients souffrant de douleurs chroniques et de dépression.

Méditation, pleine conscience, mindfulness, vivre dans l’instant présent… On entend beaucoup parler de ces termes à la mode.
La mindfulness à l’école ? Pour nos enfants ? L’idée que cela les rendrait plus attentifs et concentrés, plus confiants et empathiques, fait son chemin. Mais qu’en est-il ?
Nous nous sommes invités dans des classes aux Etats-Unis, où cette pratique a une dizaine d’années d’avance, auprès d’enfants de tous âges et de tous milieux, dans des écoles où l’enseignement de la mindfulness est en place depuis plusieurs années déjà.
Nous avons recueilli le témoignage d’enseignants et de spécialistes sans chercher à prouver ou convaincre des bienfaits de la mindfulness. Le spectateur est invité à goûter à la pratique par l’expérience et le ressenti et à se forger sa propre opinion.

Eric Georgeault et Hélène Walter sont des réalisateurs et producteurs indépendants français. Hélène découvre l’enseignement de la mindfulness aux enfants et suit une formation aux États-Unis auprès de l’organisme de référence Mindful Schools.

1h44 avec la réalisatrice ainsi que Laurence de Gaspary (Enfance & Attention), Nathalie Casso-Vicarini (Ensemble Pour l’éducation de la Petite Enfance), Anaïs Schemmer (consultante en psychopédagogie), Barbara Foucault (psychologue scolaire), Judith Paccaud-Solarz (psychomotricienne) ou encore Sidonie Lombardo-Almespeck (psychologue) partagent avec nous leurs expériences et nous invitent à mieux comprendre les enjeux de la méditation au sein de l’éducation nationale, à la maison.

« Être à l’écoute de ses émotions. Les accepter. Pour être. Et faire la paix. Avec soi même. Et les autres. C’est la démonstration sous forme de poignants témoignages. »
Nice-Matin – Gaëlle Arama

« La méditation de pleine conscience crève l’écran ! »
Le Journal du Médoc

« Documentaire plaisant qui montre que des solutions peuvent être apportées à certains problèmes d’indiscipline ou de violence en milieu scolaire, voire au-delà. »
Chacuncherchesonfilm.fr – L.S.

« Le panorama est séduisant – surtout quand il révèle les bienfaits de la méditation dans des communautés marquées par la violence. »
Première – Frédéric Foubert

« Ce film va vous inspirer et vous infomer de manière inattendue. (…) L’amour et la paix l’emportent toujours. »
Kate Savage, Los Angeles Brentwood School

« Un film à voir absolument ! »
JG Larochette, fondateur et directeur du Mindful Life Project

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